Недавние исследования, проведенные группой сотрудников из Кембриджского университета во главе с Emily Holmes показали, что новая терапия с применением популярной компьютерной игры «Тетрис» способна помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством избавиться от навязчивых воспоминаний. Терапия на основе логических компьютерных игр помогли более чем двум третям медицинских работников, получивших психологическую травму во время пандемии. Эта работа посвящена изучению потенциала цифровых технологий в лечении психических расстройств.
Ученые установили, что 20-минутные сессии игры, в ходе которых участники манипулируют блоками разной формы и цвета, привели к значительному улучшению состояния более чем у двух третей испытуемых. Такой подход потребовал гораздо меньше времени со стороны врачей по сравнению с традиционными методами лечения. Кроме того, дальнейшее исследование показало, что простое цифровое вмешательство, включающее мысленную игру в «Тетрис», может значительно уменьшить навязчивые воспоминания при о травме за месяц, вплоть до полного исчезновения симптомов через шесть месяцев.
«Использование «мысленного вращения» оказалось очень эффективным средством в снижении симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в целом» — заявила соавтор исследования Шарлотта Саммерс, директор Института исследований сердца и легких им. Виктора Филиппа Дахдалеха и профессор интенсивной терапии Кембриджского университета: «Каждый день медицинские работники по всему миру подвергаются травмирующим событиям в ходе своей работы, что влияет на психическое и физическое благополучие тех, кто заботится о нас».
Этот метод является частью растущего направления исследований, основанного на использовании нейропластичности мозга для облегчения психических расстройств, не поддающихся стандартным медикаментозным и психотерапевтическим подходам.
«Даже кратковременное навязчивое воспоминание о травме может существенно влиять на повседневную жизнь, отвлекая внимание и вызывая нежелательные эмоции», — отмечает Эмили Холмс, руководитель исследования и профессор психологии в Уппсальском университете в Швеции.
«Сокращение навязчивых сенсорных воспоминаний через кратковременное визуальное вмешательство помогает людям реже сталкиваться с травмирующими образами», — добавляет она.
Мысленное вращение и мысленное наблюдение.
Исследование посвящено лечению навязчивых, ярких и нежелательных воспоминаний о травме, характерного для симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Метод лечения, называемый «Вмешательство с использованием конкурирующих задач на основе образов» (ICTI), был разработан в Уппсальском университете и апробирован совместно с такими партнерами, как Кембриджский и Оксфордский университеты.
Согласно статье в The Lancet Psychiatry, исследователи опробовали свою методику на 99 медицинских работниках (выбранных случайном образом), переживших психологическую травму во время пандемии Covid-19. Лечение, известное как «вмешательство с использованием конкурирующих задач» (метод ICTI – Imagery Competing Task Intervention), включало в себя не только игру в «Тетрис», но и другие элементы, чтобы быть максимально «мягким, кратким и практичным для напряженного графика людей», как отметила Эмилия Холмс.
Сначала участники кратко описывали нежелательный флешбэк. Затем их обучали когнитивному навыку «мысленного вращения» — визуализации и перемещению объектов в воображении.
Используя этот навык, участники «мысленно» играли в замедленном режиме в «Тетрис», где необходимо составлять горизонтальные линии из цифровых геометрических блоков. Ученые сравнили результаты с двумя другими группами: одна из которых получала стандартное лечение посттравматического стрессового расстройства, другая — терапию с прослушиванием Моцарта, дуэт для скрипки и альта KV423.
Через четыре недели у участников, проходивших терапию с использованием «Тетриса», наблюдалось значительное снижение навязчивых воспоминаний по сравнению с обеими референсными группами. После шести месяцев 70% участников группы с «Тетрисом» сообщили об отсутствии навязчивых воспоминаний вообще, в то время как в группе стандартного лечения таких было 20%, а в группе, слушавшей Моцарта, — 13%.
Одна из теорий эффективности «Тетриса» заключается в том, что игра активирует те же участки мозга, что и воспоминания. Занятость мозга игрой снижает его концентрацию на травмирующих образах, что делает память более гибкой и управляемой.
Руководитель исследования Эмили Холмс, профессор психологии Уппсальского университета, получившая докторскую степень в Кембридже и ранее работавшая руководителем программы в Отделе когнитивных и нейробиологических исследований MRC, сказала: «Даже одно мимолетное, навязчивое воспоминание о прошлой травме может оказать сильное влияние на повседневную жизнь. Ослабляя навязчивый аспект этих сенсорных воспоминаний с помощью этого краткого визуального вмешательства, люди испытывают меньше флэшбэков, связанных с травмой. Наше вмешательство фокусируется на мысленных образах, а не на словах, и разработано таким образом, чтобы быть максимально мягким, коротким и практичным, чтобы вписаться в повседневную жизнь людей. Мы надеемся расширить наши исследования, чтобы их можно было применять на практике, определив их эффективность для более широкого круга людей и сценариев».
«Если удастся достичь таких же впечатляющих результатов в более масштабных исследованиях, это может оказать значительное влияние на ситуацию», — говорит Тайла МакКлауд из отдела исследований в области цифрового психического здоровья благотворительного фонда Wellcome, финансировавшего исследование. «Редко можно встретить столь доступный, масштабируемый и адаптируемый метод. Пациентам не требуется описывать свою травму словами, что позволяет преодолеть языковой барьер».
Ученые подчеркнули необходимость дополнительного тестирования метода в течение более длительного времени в реальных условиях и с различными большими группами населения.
Литература:
Beckenstrom, AC et al. A digital imagery-competing task intervention for stopping intrusive memories in trauma-exposed health-care staff during the COVID-19 pandemic in the UK: a Bayesian adaptive randomised clinical trial. Lancet Psychiatry; 19 Feb 2025; DOI: 10.1016/S2215-0366(25)00397-9
