favicon3

Движение — спутник здоровья

Двигаясь в современном тренде well-being и заботясь о здоровье сотрудников, Спектральные системы обновили парк спортивного оборудования в офисе. Мы закупили профессиональное оборудование для настольного тенниса, спортивный инвентарь, ручные экспандеры, инвентарь для гимнастики и пр.

В последнее время настольный теннис является одним из самых популярных видов спорта во всем мире. В офисе это не только интересная игра или развлечение, но и эффективная тренировка всего организма. И прежде всего речь идет о зрении. Согласно исследованию Швейцарского Центра Изучения Проблем Офтальмологии настольный теннис оказывает положительное воздействие на мышцы глазного яблока. Это связано с постоянной тренировкой глазных мышц, поскольку в процессе игры, следя за мечом игроку приходится постоянно менять фокусировку зрения. У профессиональных игроков скорость мяча при атаке может достигать 180 км/ч. У игрока есть доли секунды на то, чтобы оценить траекторию полета, вероятность отскока мяча от зоны и последующего движения для того, чтобы правильно нанести ответный удар. Постоянная смена фокуса происходит неосознанно, поэтому такая тренировка мышц глазных яблок максимально благоприятно влияет на зрение.

Второй очень важный момент – это укрепление сердечно-сосудистой системы и дыхания. Занятия настольным теннисом относятся к аэробным нагрузкам, т.е. к упражнениям, при которых «топливом» для организма является поступающий в легкие кислород. Наряду с бегом, ездой на велосипеде, фитнесом – всё это способствуют нормализации пульса (ЧСС) и артериального давления (АД). В целом происходит укрепление мышц сердечно-сосудистой системы и диафрагмы, улучшение циркуляции крови в организме и поступление кислорода в ткани (сатурация). Врачи отмечают, что при регулярных занятиях настольным теннисом существенно снижается риск возникновения аритмии и повышенного артериального давления.

Польза для психического здоровья. Регулярные занятия способствуют выработке у человека волевых качеств. Здоровое желание к победе, умение «чувствовать» настроение соперника, способность принимать проигрыши не как поражение, а как подсказки для улучшения собственной игры, работы над ошибками – все это вполне очевидные плюсы пинг-понга. Во время игры, происходит концентрация внимания на самой игре, и у человека совсем нет времени на мрачные мысли, депрессию. Нередко врачи рекомендуют в послеоперационный период для восстановления психического здоровья заниматься настольным теннисом. Это отличный способ научиться справляться со стрессом и депрессивным состоянием. Такая физическая нагрузка способствует снятию эмоционального напряжения и поднятию настроения. Кроме этого, это отличный способ развития моторики и реакции.

Дорогие партнеры, если вы хотите «скоротать вечерок», «хорошенько размяться» и получить заряд бодрости за парочкой сетов в пинг-понг – вы знаете наш адрес. Мы всегда будем рады! Заодно проведем вас и по другим спортивным объектам Казани.

Поделитесь ссылкой эту страницу

Поделиться в vk
VK
Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в linkedin
LinkedIn
Поделиться в telegram
Telegram
favicon3
Похожие статьи

За пределами мозга: раскрытие канала мозг-мышца с помощью непрерывного метода NIRS

Спектроскопия ближнего инфракрасного диапазона (NIRS) является универсальным методом с широким диапазоном применения. Во всё растущем количестве исследований, наиболее часто NIRS применяется одновременно к коре головного мозга и мышцам, чтобы получить информацию о нервной и мышечной активности, например, во время физических упражнений, тестов на внимательность, и длительных «марафонских» нагрузках. В этой статье мы опишем области применения, в которых используются одновременные измерения области мозга и мышц; выделим исследования по категориям и объясним, как наши современные устройства fNIRS могут обеспечить оптимальное решение для комбинированных измерений.

Читать полностью »

ИБГ РАН оснащается цитофлуориметром высокого разрешения для анализа и сортировки больших частиц.

Институт Биологии Гена РАН приобрел проточный цитофлуориметр BioSorter (Union BioMetrica, США) для анализа и сортировки частиц диаметром до 1500мкм. BioSorter был разработан специально для лабораторий,

Читать полностью »

Изучение раннего развития мозга малышей и дошкольников в реальных условиях с помощью Brite и BabyBrite fNIRS system

ToddlerLab в Биркбеке (Лондонский университет) — новый центр, предназначенный для изучения развития мозга дошкольников в возрасте от 3 до 6 лет и малышей. Поскольку проводить

Читать полностью »

Использование fNIRS для изучения эмоций в среде виртуальной реальности

Используемое оборудование: BRITE, OCTAMON Вы когда-нибудь смотрели фильм ужасов или действительно захватывающий триллер, который заставил бы ваше сердце биться учащенно в момент кульминации? Если вы понимаете,

Читать полностью »
Обратная связь
Мы свяжемся с вами в течение 15 минут